Eplucherles oignons et l'ail. Emincer les oignons. Ecraser l'ail sans la partie verte. Étape 3 Une fois la viande dorée, ajouter les oignons et l'ail et faire colorer. Presser le jus d'orange et couper les zestes d'un quart d'orange. Étape 4 Saler Déposezles filets mignons dans un plat. Arrosez avec le miel et le jus des oranges, ajoutez les zestes, couvrez et laissez mariner 1 h au réfrigérateur. Pelez et émincez les oignons. Faites Filetmignon au miel [Weight Watchers] 10 minutes de préparation et 35 minutes de cuisson. Eplucher et couper les oignons en fines lamelles, les faire dorer dans une cocotte recouverte d'une feuille de cuisson. (Pour ma part j'ai pris des oignons surgelés et mis dans mon COOKEO). Couper le filet mignon en petits cubes et les ajouter dans la Leglaçage est une technique culinaire qui consiste à ajouter du sucre, du miel ou un sirop pour donner un bel aspect lustré aux légumes ou à la viande. Commander . Comment ça marche ? Voiciun superbe accompagnement qui de part sa saveur sucrée et non amer, plaît même aux enfants !!! Pour 2 personnes 3 endives 2 oranges 1 citron 30g de sucre ou cassonade 1 cuillère à soupe de miel sel, poivre, persil pour la Parceque votre événement est unique, NIEL FRANCK TRAITEUR met à votre disposition des menus personnalisés à Angers en Maine-et-Loire (49). Faites de votre réception une réussite. C5DjHzl. 12 Janvier 2018 Une idée pour cuisiner le filet mignon, en accord sucré-salé au miel et orange, ainsi qu'un peu de cannelle et badiane pour parfumer la sauce. C'était cette association d'orange et de miel pour les viandes, je vous avez d'ailleurs proposé une recette très similaire avec du magret de canard mais aussi avec du poisson sur cette recette de dorade à l'orange, carotte et raisins secs. Ingrédients pour 2 personnes un petit filet mignon de porc 1 oignon 1 orange non traitée 1CS de miel 50ml de vin blanc ½ cc de cannelle ½ cc de badiane 40ml de crème fraîche facultatif huile neutre sel, poivre Préparation Laver l'orange, récupérer ses zestes j'utilise ce type de zesteur très efficace puis la presser. Peler et émincer finement l'oignon. Dans une cocote faire chauffer un filet d'huile puis faire revenir l'oignon quelques minutes. Ajouter le filet mignon puis le faire dorer sur toutes ses faces. Ajouter ensuite le jus d'orange et ses zestes, ainsi que le miel, le vin blanc, les épices, du sel et poivre. Couvrir et laisser mijoter 30 minutes sur feux doux en surveillant la cuisson de temps en temps. Retirer le filet mignon de la casserole puis le couper en tranches épaisses. Ajouter la crème fraîche à la sauce si désiré puis servir. Je l'ai accompagné d'une purée maison. Weight Watchers 6SP/pers 260g de viande Recette réalisée en partenariat avec Recettes et Cabas je vous en parle ici -clic-.N'oubliez pas que vous pouvez bénéficier de 10€ de réduction sur votre 1ère commande avec le code AMANDINECOOKING ;- Photographies et textes non libres de droit - Amandine Cooking © Viandes, Sans gluten, WeightWatchers, Plats mijotés, Recettes Hiver Partager cet article Pour être informé des derniers articles, inscrivez vous Note Catégorie PlatDifficulté FacileCoût Bon marchéPréparation minCuisson minTags PlatsViandeLégumesPour 6 personnes, il vous faudra 2 c à s de vinaigre balsamique2 càs de sauce soja½ càc de gingembre40g de cassonade2 c à s de miel5 oranges bio ou non traitées 4 pour le jus, 1 pour les quartiers6 petits oignons blancs2 c à s d'huile d'olive1 c à c de beurreSel, poivre2 filets mignons de porcEtape 1Lavez bien vos oranges, puis prélevez sur l'une d'elles, avec un économe ou un zesteur, quatre lanières de zeste. Pressez ensuite quatre oranges afin d'obtenir environ 300 ml de jus d' à votre jus la sauce soja, le vinaigre balsamique, le miel, le sucre et le 2Découpez vos lanières de zestes d'orange en petits bâtonnets et ajoutez-les à votre la dernière orange, la couper en quartiers et les 3Détaillez votre viande en médaillons, puis épluchez vos petits oignons. Faites chauffer l'huile et le beurre dans une cocotte et placez les morceaux de viande à fois votre viande bien dorée, salez, poivrez, puis arrosez-la avec la sauce à l' 4Ajoutez les oignons et portez à ébullition. Laissez mijoter à couvert une quarantaine de ce temps, réservez votre viande et vos oignons dans un plat en prenant soin de les couvrir pour les tenir au 5Faites réduire dans la cocotte votre jus en y ajoutant vos quartiers d'orange pour encore 5 minutes de l'assaisonnement, puis remettez la viande pour bien enrober les morceaux de sauce. Envie d’apporter du pep’s à votre filet mignon ? Adeptes du parfum de l’orange, cette jolie association vous permettra de varier les plaisirs. A proposer avec des courgettes, du fenouil ou tout simplement des tagliatelles, ces petites tranches de filet mignon vont adorer les tablées ensoleillées… Ingrédients 1 filet mignon de porc 2 oignons nouveaux 2 oranges 10 g de beurre 2 cuillères à soupe d’huile d’olive sel, poivre Faire chauffer ensemble le beurre et l’huile d’olive dans une cocotte et y faire revenir le filet mignon de porc de manière homogène, pour que toute la surface soit colorée. Ajouter les oignons nouveaux coupés en petits morceaux, le zeste d’une orange et le jus des 2 oranges. Saler, poivrer, couvrir et laisser cuire à feu doux 15 à 20 minutes. A déguster bien chaud avec les légumes de votre choix… ici des courgettes préalablement revenues à la poêle maintenant c’est chacun ses goûts ! Filets mignons noircis à l’orange et au ponzu avec choux de Bruxelles et pommes de terre aux épices Temps de cuisson 35 minutes Filets mignons noircis à l’orange et au ponzu avec choux de Bruxelles et pommes de terre aux épices Aucune réservation nécessaire pour vivre cette expérience digne d’un restaurant 5 étoiles. Les tendres filets mignons sont poêlés avec des tranches d’oranges qui libéreront leurs sucres naturels en caramélisant pour créer des saveurs réconfortantes et hivernales. Vous créerez une réduction aromatique à verser sur vos steaks bien chauds en utilisant du gingembre, des oignons verts et de la sauce ponzu, une sauce japonaise à base d’agrumes. En accompagnement, servez des pommes de terre rôties et des choux de Bruxelles sautés pour compléter ce mets savoureux et légèrement piquant, et le souper devient une occasion spéciale. Nous vous enverrons 11oz Filets mignons 450g Petites pommes de terre 20g Gingembre 2 Oignons verts 225g Choux de Bruxelles 1 Orange 6g Graines de sésame noires et blanches 30ml Sauce ponzu à la lime 5g Mélange d’épices Chaleur du Japon légumes déshydratés, sel de mer, algues nori, gingembre, huile de tournesol, citronnelle, piment de Cayenne broyé Contient Sésame, Soya, Blé Vous aurez besoin 2 Grandes poêles antiadhésives, si possible Épluche-légumes Plaque de cuisson Huile Sel et poivre Papier parchemin Huile d’olive Lipides totaux 24 g Lipides saturés 6 g Sodium 610 mg Glucides 62 g Sucres 13 g Protéines 44 g Fibres 12 g Rôtir les pommes de terre Préchauffer le four à 450 °F. Couper les pommes de terre en deux sur la longueur ou en quatre si elles sont grosses. Sur une plaque de cuisson recouverte de parchemin, mélanger les pommes de terre avec un filet d’huile; saler et poivrer. Disposer en une seule couche et rôtir au four 20 à 25 min, en remuant à mi-cuisson, jusqu’à ce qu’elles soient dorées et tendres lorsque vous les piquez avec une fourchette. Retirer du four et mettre de côté au chaud. Mise en place Pendant la cuisson des pommes de terre, couper et jeter le pied des choux de Bruxelles; couper en deux sur la longueur ou en quartiers s’ils sont très gros. Couper l’orange en deux sur la largeur. Presser ½, puis peler et trancher finement l’autre ½ en rondelles. Peler et hacher finement le gingembre. Couper et jeter le pied des oignons verts; trancher finement, en séparant les bulbes blancs des tiges vertes. Faire sauter les choux de Bruxelles Dans une grande poêle antiadhésive, si possible, chauffer un filet d’huile à feu moyen-vif. Ajouter les choux de Bruxelles; saler et poivrer. Cuire 7 à 10 min, en remuant parfois, jusqu’à ce qu’ils soient légèrement dorés et tendres, mais encore croquants. Cuire les filets et les tranches d’orange Pendant la cuisson des choux de Bruxelles, dans une deuxième grande poêle antiadhésive, si possible, chauffer un filet d’huile à feu moyen-vif. Assécher les filets mignons avec du papier absorbant. Assaisonner avec le mélange d’épices; saler et poivrer. Ajouter les filets* et les tranches d’orange à la poêle. Cuire 2 à 3 min par côté, jusqu’à ce que les filets soient cuits à votre goût et que les tranches d’orange commencent à dorer. Mettre les filets mignons sur une planche à découper et les tranches d’oranges dans une assiette en laissant le jus de cuisson ou sucs dans la poêle. Réserver la poêle. Laisser les filets mignons reposer pendant 5 min avant de les trancher dans le sens contraire des fibres de la viande. Préparer la sauce Pendant que les filets reposent, dans la poêle réservée avec les sucs, chauffer un filet d’huile d’olive à feu moyen. Ajouter le gingembre et les bulbes d’oignons verts. Cuire 30 sec à 1 min, en remuant fréquemment, jusqu’à ce que ce soit parfumé. Ajouter le jus d’orange, la sauce ponzu et 1 c. à s. d’eau doubler pour 4 portions; saler et poivrer. Porter à ébullition, puis réduire le feu et laisser mijoter, en grattant le fond de la poêle pour décoller les sucs, 1 à 2 min, jusqu’à ce que la sauce ait épaissit; saler et poivrer au goût. Dresser les plats Répartir les choux de Bruxelles, les pommes de terre, les filets mignons et les tranches d’orange entre les assiettes. Déposer quelques cuillérées de sauce sur les filets. Garnir avec les graines de sésame et les tiges d’oignons verts. Servir toute sauce restante à côté. Bon appétit! *Santé Canada recommande de faire cuire le boeuf à une température interne minimale de 63 °C. Cuisinons ensemble Découvrez une nouvelle façon de cuisiner avec Goodfood des recettes originales et les ingrédients les plus frais livrés à votre porte chaque semaine. Commencer pour seulement JAu Québec, le filet mignon c’est du filet de bœuf. Ce qui mène à quelques confusions lorsqu’on commande un plat au resto et qui explique le prix élevé de ce plat. Donc voici pourquoi je précise de porc ». Longtemps j’ai trop cuit ce morceau de porc, alors qu’en fait en 20mn l’affaire est réglée. Si on le cuit plus il se dessèche et c’est dommage. Retrouvez toutes mes recettes sur ma page Facebook pascale cuisine une recette par jour et Instagram pascalecuisine 1h30 min Ingrédients 1 filet mignon d'environ 700gr 1 orange à jus type Navel 2 cuillers à soupe de miel 1 cuiller à soupe gingembre frai râpé 12 petites carottes de couleur variée 2 oignons à botteler pour la déco 1 cuiller à soupe pignons de pin pour la déco 2 cuillers à soupe d'huile d'olive

filet mignon à l orange et au miel